오선에 지치 셨나요? 당신의 사랑을 다시 불러 일으킬 10가지 조언

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이 같은 간편안하게 예비할 수 있지만, 운동의 폭과 깊이는 생각 이상으로 넓고 깊다. 셔틀콕을 쫓아 짧은 거리여도 쉬지 않고 서둘러 이동해야 하며, 점프와 갑작스러운 방향 전환 등 온몸체조를 해야 한다. 라켓을 있는 힘껏 휘둘러 셔틀콕을 맞출 때 느끼는 타격감이 상당해 스트레스를 해소하는 데도 제격이다. 그리고 네트를 가운데 두고 서로 떨어져서 신체 접촉 없이 행하여지는 신사적인